Caminhar Para Fitness
ISBN / 9789724750576
Caminhar Para Fitness - NINA BAROUGH
O exercício de impacto reduzido que tonifica e molda.
Caminhe com confiança!
Feito correctamente, o power walking eleva os níveis de energia e coloca-a na faixa certa da boa forma em apenas 30 minutos por dia.
Sequências passo a passo explicam a técnica correcta para este exercício fácil, de baixo impacto e aeróbico.
Programas detalhados para uma variedade de níveis, regimes de fitness diários e eventos de caminhada competitivos.
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